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　　 “妈妈说，克服困难的时候往往需要借助一点外力才行。”林檎拍着手，昂首挺胸，说出颇有人生哲理的句子，与往日里的形象大相径庭，整个人瞬间变得高大起来,似乎还在发光发亮，好耀艮。

　　 齐炎在水里呆了两三秒才咳嗽地将头冒出水面，抓住了不锈钢的梯子才勉强稳住身子,一边拭去眼旁的水渍, 睁开双眼说道?“咳咳果果你还真是敢来啊，我还没开始游泳已经喝了一肚子水了。”

　　 林檎轻轻敲了一下自己的脑袋，傻笑说道:“ 诶嘿嘿，我爸爸说过，为了学游泳喝两口水是很正常的事情，泳池的水是流动的，所以并不是很脏。

　　 确实是这样没错，尤其是今天是泳池开放的第一天， 水质清澈，泡过水的也就苏时雨和林檎而已，这么 想，好像有一种想多喝几口的水的感觉，如果是开放运营了很久的那种泳池水，里面说不定会有小孩子的尿液，虽然很恶心，但确实会发生这样的事情，小孩子没有那个意识，直接就任凭感觉走了。

　　 “那么，苏时雨的前辈改造计划正式开始咯!”苏时雨高举起手喊道。

　　 “开始咯。”林檎也举手附和道。

　　 “是齐炎兴趣乏乏地应道。

　　 “前辈你这样子是不行的，必须要拿出气势和干劲出来，再喊一遍!

　　 “是!”齐炎中气十足地喊道。

　　 “就是这样，首先是憋气训练，先吸一口气,然后在水里面屏住呼吸，不许用鼻子捏哦，那是毫无意义的作弊,对游泳一 点用处都没有。

　　 “我知道了。”齐炎深吸了一口气后，潜进水里，几秒后，鼻子呛水的齐炎脸难受地在水中冒头。

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　　 “前辈，你好弱哦!是秒射男。”苏时雨怜悯地看着齐炎说道。

　　 “少哕嗦，我下一次绝对不会再呛水的，而且会更持久的。”

　　 “这样啊，果果，麻烦你计时。

　　 “好，计时君参上。”

　　 第二次，齐炎又呛水了，好像并没有更持久多少。

　　 第三次，依旧8呛水，持久1s,可以忽略不计的成长。

　　 看不下去的苏时雨好心提醒道:“ 前辈,从水来的时候，鼻子里面是有水的，你急于呼吸的话，当然会呛水啦，下次练习的时候出水时就用鼻子先出气，把鼻子里的水喷出来，然后再大口大口呼吸就没事了。”

　　 “我知道了。

　　 吸气潜水，齐炎重复地做着这样动作，到最后，身体已经有些麻木，头晕目眩。

　　 “好了，憋气训练到此为止。”苏时雨拍了拍掌说道。

　　 终于要结束了吗?齐炎这口气还没松完，苏时雨接着说道:“ 接下来就是让身体浮起来的训练

　　 还要来吗?感觉身体有些吃不消了。

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