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　　 1“减肥一般来说都是跑步和跳绳什么的比较实在吧，虽然见效很慢，但胜在安全健康，无副作用，还能增强身体免疫力,就是很难坚持下来，惰性一上来了 ，也许几个月的努力就打水漂了,得从零开始锻炼,但是床做不了什么太激烈的运动吧?”齐炎疑惑地问道，毕竟床是休息的地方，而减肥肯定要动起来,睡觉也能减肥的方法只有一种，那就是死了。

　　 齐炎看着双手抱膝坐在床头的齐然，脑海中的某根线忽然接上了，握拳的右手捶着手掌，点头说道:“ 我懂了，原来小然你是要我帮你压腿做仰卧起坐吧?”

　　 仔细想想床上能做的运动大概也就仰卧起坐和俯卧撑了吧?女孩子不需要锻炼肌肉，再加上是想减去小肚腩上的赘肉,仰卧起坐无疑是最佳的选择,看来自己终于有点懂女人心了，先从理解妹妹的心思开始，然后再处理好身边的人际关系。

　　 虽然并不是那么一回事，某种意义上来说有点类似，但并不是仰卧起坐这么正常的事情，但齐然此刻也不好解释什么，总不可能说出: " 想要哥哥来摸我的身体这种话。”这种不知廉耻的话,虽然刚才发生的事情已经让齐然想挖个地洞钻进去当只安静的鸵鸟,但是脸都已经丢出去了，再丢次也没什么,趁现在的气势正旺再来一发，不，来波猛烈的攻势才对。

　　 齐然点了点头，总之，先从做仰卧起坐开始吧，仰卧起坐，齐然对这项锻炼的印象还停留在初三时光的体考上,高考前的体考，好像随便混混就过去了，尤其是齐然这样大病初愈的考生，吴校长还再三吩咐了体育老师说:“ 成绩不重要,安全要放在首位。

　　 齐然躺下身子，双手抱头，双腿并拢，抬起膝盖。

　　 “说起来，大学的体测貌似快到了吧?男生是做引体向上，女姓就是做仰卧起坐来的，现在先锻炼下，既然减肥，又能应付体测，简直是一箭双雕 ,那接下来要怎么做，我摁住你的脚就行了

　　 妹妹今天穿的是裙子，这种动作幅度,不走光完全是违反牛顿的力学定律，虽然她的夹着裙角，但并未起到任何遮挡的作用，反倒增添了几分若隐若现的涩情感。

　　 这条内裤，这个颜色，这个款式，没见过!是妹妹新买的吗?齐炎的注意点从 开始就 十分奇怪,毕竟是帮妹妹洗了两年多内裤的男入，会有这样的想法也没有办法，毕竟以前的内裤都很旧了不合身，有些还破了，不知为何，齐炎竟然还有一丝淡淡的失落感。

　　 意识到这样的行为不是个正常的哥哥该做的，齐炎连忙偏过头去，故作镇定地干咳两声。

　　 齐炎跪坐在床边，双手搭在妹妹的膝盖上，今天穿的是黑丝，没有丝滑如绸缎那么夸张，大概是因为丝袜的材质问题，只是很普通的地摊货黑丝，有着粗糙的颗粒感，若是拉近看，还可以窥见肉色的大腿,但即便如此,摸起来还是很舒服。

　　 “牡」玩

　　 双手从膝盖上顺滑而下，抚过小腿，最后落在玉足之上，脚趾头就像琴键 般不安分地动着。

　　 齐然没想到哥哥会这么大胆地摸着她的腿，身体微颤，转过头紧张地咬着手指，如果哥哥直接掰开她的双腿怎么办?这样想，身体就逐渐燥热起来，双腿并得更紧，情不自禁地就有了某种反立。

　　 “那先做组试试看， 组十个这样吧?小然，小然你在听吗?”齐炎喊道。