“你现在要做的就是养气和练气，说起养气和练气，五大玄门正宗之中，武当派在这方面造诣最深。

　　据说门中有一套一气长歌诀，给那些天资聪颖，体质特殊的人修炼，甚至可以让人直接跨过武道修行的前两个阶段，直接由内而外，练出内劲进入武师的境界。

　　黄飞鸿感慨了一句，“当然，这我也是听人说起，具体的真相恐怕只有武当门徒才清楚了。”

　　“那些玄门正宗所传承的养气练气之法，更接近于所谓的文功修炼，咱们在内壮这个阶段所使用的办法和他们完全不同。”黄飞鸿一边说着，一边随手打出两拳。

　　“练武的过程伤身伤己伤神，看起来筋骨强健，力量提升，但是从本源上来讲，确是有损耗的，而我们在这个阶段所养的气，要的就是一个藏字，正所谓炼精化气……”

　　将一身的力道意志神念藏于己身，休养生息，然后，将其熔为一炉，在合适的时机爆发出去！

　　说着，他的手臂摆动，明明幅度不大，却压迫空气，发出噼啪一声爆响。

　　“蕴藏放！”

　　“则内劲出！”

　　黄飞鸿放慢动作又重新演示了几遍，“阿立，我刚才教给你的是方法，而现在演练的是过程。”

　　“这个阶段倒是有趣。”陈立也来了兴趣。

　　武者修行最注重的就是刻苦坚持，所谓冬练三九，夏练三伏，正是如此，可是在这个内壮阶段，追求的却并不是一味的猛练，而是休养生息，将武道修行前两个阶段所积攒的一切蕴藏在身体之中。

　　不是说到这个阶段就完全躺平，每日胡吃海喝，虽然身体未动，可心思神念意志，却无时无刻不都在思考武道修行。

　　等到将一身的功夫凝练到极致时，养气的阶段彻底完成，那时候的练就是放，至于能不能通过这个过程凝练出精纯的内劲，那就要看天资努力和机遇了。

　　“所谓的养气过程到什么时候才算彻底结束？”陈立问道。

　　“你的身体会给你答案，蕴养的过程就是休养生息的过程，这也是炼体阶段身体素质第二次的爆发性增长，当这种增长结束，就意味着固本培元，对脏器的挖掘强化已经到了现阶段的极致，也就是时候准备打出凝聚一身精华的内劲了！”

　　“我明白了！”听了黄飞鸿的话，陈立点点头。

　　从外勇到炼体，只要身体素质不是太差，先天本源没有亏空太多，慢慢靠时间都能跨过去，不过从第二阶段进入到入劲武师就没那么容易了。

　　养气并不是一种纯粹的苦功夫，但哪怕天资稍差一点，花费的时间多一些，也能慢慢完成，不过将体内的气养成之后，到最后的凝练过程，就没那么容易了。

　　蕴养的时间太久，失了气血的旺盛和勇猛精进的决心，状态未达巅峰，那精纯的内劲自然打不出来。

　　可如果时间太短，太匆忙，因为准备不足，失败的几率也很大。

　　连续几次之后，顾此失彼，情绪影响判断，一旦有了迟疑，打出去的拳就不纯粹了，想要入劲也是很难。

　　“接下来几天，你就留在宝芝林，为师引导你进行养气功夫的修炼。”黄飞鸿对陈立叮嘱道。

　　虽然诸事缠身，但陈立也知道这是关键时刻，于是也没有拒绝。

　　三天后，深夜码头。

　　看到被运送到船舱上的一群精壮汉子，杰克逊露出一个满意的微笑，他破天荒的冲杨文伸出右手，“我的朋友，你是怎么做到的？”

　　“蛇有蛇道，鼠有鼠路。”杨文笑了笑，并没有直接回答，“你们这些高高在上的大人物做起事来瞻前顾后，而我们这些小人物，为了生存考虑的就没有那么多了。”